Паста за зъби с флуорид: да я ползваме ли или не?

Отдавна имате флуорид в тялото си, тъй като той е един от жизненоважните микроелементи, намиращи се в костите и зъбите. Защото флуоридите съдържат флуор, който помага за предпазване от зъбен кариес. 

Как флуоридите предпазват от кариеси?

Флуоридът се свързва със зъбния емайл, където създава защитен слой. Той предотвратява достъпа на бактерии към зъбите и те стават по-устойчиви. Целият описан процес се нарича реминерализация. Но това не е всичко. Флуоридите забавят растежа на бактериите и се борят с киселините, които се промъкват в устата ни чрез различни храни и напитки. Дори успяват да спрат зъбния кариес в самия му зародиш. 

От колко флуорид имате нужда

Ясно е, че когато флуоридът в тялото е недостатъчен, ни застрашава по-голям риск от поява на кариес, а зъбният емайл губи здравината си. Затова е супер да заложите на паста за зъби с флуорид. Колко високо трябва да е съдържанието му? Зависи от възрастта и състоянието на зъбите.

Обикновено обаче важи това, че за възрастните хора средната дневна доза флуорид е грубо 4 мг за мъж a и 3 мг за жена. Тъй като всеки човек има различна структура на зъба, той се нуждае и от различно количество флуорид. Определено трябва да се посъветвате със зъболекаря си относно правилното количество.

Къде ще откриете флуориди

Пастите за зъби обаче не са единственият източник на флуориди, защото те се намират и във водата, рибите, черния чай, зеленчуците, зърнените храни, орехите, кафето, млякото и млечните продукти. Около нас има достатъчно количество флуорид и повечето хора покриват необходимостта от него дори и с обичайното си хранене. Трябва да го допълвате, ако зъболекарят ви обърне внимание на отслабнал зъбен емайл, ако зъбите ви са по-склонни към разваляне, сериозни зъбни кариеси и други подобни.

Но с нищо не трябва да се прекалява. Ако флуоридът е повече, прекомерното му количество може да предизвика флуороза. Зъбите стават по-пропускливи и по тях се появяват бели петна, които в последствие потъмняват. Освен това излишъкът от флуорид уврежда чревната микрофлора и намалява защитната способност на организма.

Пасти за зъби без флуорид

Не използвате паста за зъби с флуорид, но искате да се предпазите от кариес? Превантивна помощ могат да окажат и пасти за зъби без флуорид. Натуралните пасти за зъби залагат на билкова основа и по този начин укрепват щадящо и по естествен начин. Освен това почистват зъбите, могат да ги избелят, да намалят чувствителността им или да освежат дъха.  

Флуоридът и детските зъбчета

За децата флуоридите са много важни, защото зъбчетата им са по-слабо защитени от кариес, отколкото зъбите на възрастните. Макар при децата до три години да е по-добре да избирате паста без флуор, след тази възраст заложете на подходяща паста с флуорид, която ще помогне за предпазване на новите зъбчета, които поникват. А следете за това, децата да не гълтат много паста, докато мият зъбите си.

Е, какво ще кажете за флуорида в пастата за зъби – да или не? Дано пътят ви към сияйната усмивка е възможно най-приятен, с или без флуорид!