Защитете кожата си от слънцето с кремове със SPF

Съкращението SPF (Sun Protection Factor), или „слънцезащитен фактор“, се отнася до времето, през което можете безопасно да се излагате на слънце в зависимост от вашия фототип. Колкото по-висок е номерът на SPF, толкова по-дълга защита осигурява на кожата ви. Например, ако изгаряте от слънце за 10 минути, използвайки крем със SPF 15, това време ще се удължи до 150 минути, а със SPF 50 кожата ви ще бъде защитена до 8 часа.

SPF също така определя нивото на преминаване на UVB лъчите, което може да предизвика здравословни рискове - слънчеви изгаряния, слънчеви алергии или в крайни случаи, рак на кожата. Например:
SPF 10 предпазва от 90% от UVB лъчите.
SPF 30 филтрира 97% от UVB радиацията.
SPF 50 улавя цели 98% от UVB радиацията.

Не само колко дълго издържа слънцезащитният крем според изчисленията е важно, но и какво правите и дали това може по някакъв начин да попречи на защитната му функция. Например, след плуване, спорт (потене) или изсушаване на кожата, винаги препоръчваме да обновите SPF защитата. Ако искате да сте напълно сигурни, че кожата ви винаги е защитена, можете да нанасяте периодично SPF крем на всеки 2 часа.

Най-важното е да хидратирате кожата си и постепенно да получите здравословен тен. Бърз тен, от друга страна, води до бързо лющене на кожата, а бронзовият оттенък няма да трае дълго.

Следното е важно за хидратацията на кожата:
слънцезащитен крем, слънцезащитни масла
достатъчни количества вода
грижа след излагане на слънце

След слънчеви бани, вземете хладък душ с овлажняващ сапун (нежно измийте остатъците от слънцезащитния крем) и нанесете лосион или масло за след слънце. Кожата ви ще бъде прекрасно хидратирана, еластична и мека. Тук има пряка връзка - колкото повече хидратация получава кожата ви, толкова по-дълго ще издържи тенът ви.

Химическите UV филтри поглъщат лъчите и ги превръщат в топлина вътре в кожата. Минералните SPF (които са на основата на цинков оксид и титанов диоксид) действат по подобен начин, само че отразяват част от лъчите като огледало благодарение на защитния слой, който остава върху кожата. 

А кога се нанася SPF на лицето? 

Слънцезащитният продукт е последната стъпка от рутината ви за грижа. Следователно трябва да го нанасяте след серума за лице и крема, преди да дойде ред на фон дьо тена.

UVA лъчението, което допринася за стареенето на кожата, прониква през облаци и стъкло. Така че, дори да не изглежда като за плаж навън, вашата кожа се нуждае от защита. И това е дори ако прекарвате по-голямата част от времето си в колата или бюрото ви е до прозорец. Накратко, никога не забравяйте слънцезащитния продукт.

Слънцето може да има отрицателно въздействие, не само върху кожата, но и върху косата. UVA лъчите проникват по-дълбоко в косъма и разрушават кератина, което води до изсушаване и отслабване на косата. От друга страна, UVB радиацията действа на повърхността - уврежда кутикулата на косъма (защитния слой). Това води до груба коса, цъфтящи краища и загуба на блясък. Най-добрата защита за косата ви от слънцето е спрей с UV защита и шапка или шал. Бонус? Ще изглеждате сякаш сте излезли от модна фотосесия.

UVA радиация (A = Ageing) е причина за стареене на кожата
UVA радиацията прониква дълбоко в кожата и причинява нейното стареен, появата на бръчки, загуба на еластичност и пигментни петна. Тя е налице през цялата година, прониквайки през облаци и прозорците на колата или офиса.

UVB радиация (B = Burning) причинява изгаряне на кожата
Тя засяга горните слоеве на кожата и води до изгаряне на кожата, зачервяване и възпалителна или алергична реакция. Играе също така значителна роля в развитието на рак на кожата. Най-силна е през лятото и в обедно време, но не прониква през стъкло.

Да, има доказателства, че някои химикали (оксибензон и октиноксат), често използвани в слънцезащитните продукти, могат да повлияят негативно на кораловите рифове и морската флора и фауна. Затова, ако сте загрижени за опазването на околната среда, изберете минерални слънцезащитни продукти или такива с етикет „приятелски настроен към коралите“.

Внимание! Някои дестинации (например Хавай, Палау или Тайланд) дори забраняват слънцезащитните продукти, които не са "reef-safe" (безопасни за рифовете).