Обичате ли усещането за адреналин и щастие, което ви обзема след здрава тренировка? Чудесно е за тялото, но понякога е тежко за кожата на лицето ни. Упражненията действат върху тялото ни, а потта, бактериите и мръсотията върху кожата на лицето, която може да „се отблагодари“ с пъпки например. Добрата новина? Това може да се предотврати и аз ще ви кажа как.
По време на тренировки за кожата на лицето са заложени много клопки. Потта запушва порите, бактериите от уредите за упражнения дразнят излишно кожата, а остатъците от грим само влошават ситуацията. Няма значение дали тренирате във фитнеса, бягате навън или ваете тяло у дома на подложката, при спорт кожата ви има нужда от същата грижа като мускулите ви. Затова не я дразнете излишно.
Не пипайте лицето си – Дори от вас да тече пот, опитайте да устоите на желанието да пипате лицето си. Ръцете и уредите за тренировка са пълни с бактерии. Дръжте под ръка чиста кърпа и леко избършете потта с нея, в най-добрия случай с притискане, не с триене.
Пийте достатъчно вода – Хидратацията не се отразява само на постиженията, но и на кожата. Водата помага за отвеждане на токсините и гарантира, че кожата ви ще остане гъвкава и озарена.
Косата далеч от лицето – При изпотяване стилизиращите продукти, които имате в косата си, могат да стигнат до лицето. Използвайте ластик или диадема и осигурете спокойствие на кожата си.
Измийте лицето си възможно най-бързо – В момента, в който приключите, веднага тичайте към мивката! Потта, омазняването и замърсяванията трябва да изчезнат. Най-добре с почистващ гел за проблемна кожа или с масло за сваляне на грим или мляко за по-сухите типове кожа.
Успокойте и хидратирайте – След почистването поглезете кожата с успокояване. Лекият крем за лице или серум с алое вера или ниацинамид намаляват зачервяването и осигуряват необходимото подхранване.
Душ и чисти дрехи – Да останете в потните дрехи = покана за акне по гърба и гърдите. Бърз душ, ароматен душ гел и чисто облекло могат да направят чудеса не само с кожата на лицето, но и със самочувствието ви.
С това указание можете да тренирате, да се потите и в същото време да се радвате на кожа като от салон. Имате ли някакъв свой проверен трик, който никога не пропускате след тренировка? Нека го научим и ние, защото споделените съвети означават красива кожа на лицето за всички!